Le bain de pied, une option accessible à tous pour s’endormir facilement !

Vous avez des difficultés d’endormissement et/ ou de nombreux réveils nocturnes ? Vous êtes tendu le soir et avez du mal à calmer votre esprit ? Vous avez des bouffées de chaleur, de la soif et de la transpiration le soir et/ ou la nuit ?

Le bain de pied chaud est une méthode chinoise utilisée depuis des millénaires pour gérer ce type de troubles. Autrefois, la pharmacopée chinoise, rare et chère était réservée à une élite aisée de la société tandis que le reste de la population devait s’accommoder de remèdes bien plus accessibles tel que les bains de pied !

Comment faire ?

 Tous les soirs, 30 min avant d’aller au lit, faire un bain de pied avec une poignée de gros sel de mer, remplir la bassine d’eau chaude au robinet, préparez une bouilloire d’eau bouillante puis une fois installé, mettez les pieds dans l’eau et ajoutez de l’eau de la bouilloire dès que l’eau refroidie.
L’eau doit rester la plus chaude possible.

Quand il y a une sensation de «coup de barre», les yeux qui se ferment, bâillement etc, vous pouvez aller vous coucher, évitez de marcher pieds nus sur le carrelage froid après être sorti du bain de pied ( prévoir chaussettes ou chaussons)